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如何长高最有效的方法（如何长高）

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如何长高最有效的方法（如何长高）

很多人对如何长高最有效的方法，如何长高不是很了解那具体是什么情况呢，现在让我们一起来瞧瞧吧！

1、饮食均衡，保证蔬菜和肉类的均衡饮食。

2、每天锻炼30分钟

3、睡10个小时

4、不要抽烟和喝咖啡。咖啡因不利于生长。

5、保持良好的姿势，不要弯腰抱胸。

6、大多数人在20岁时会停止生长。在20岁之前，他们应该做各种工作来长高。

本文【如何长高最有效的方法（如何长高）】到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。